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連日暑い日が続きますね。天気予報を見る度に熱中症アラートが出てる様な気がします。
運動中、仕事中以外の日常生活の中でも熱中症予防に気を付けなければと痛感させられます。
ネットから拾って来たのですが、起床時就寝前にコップ一杯の水分補給がイイそうです。

暑さ寒さも彼岸迄

彼岸迄一ヶ月ちょっとありますが体調管理に気を付けて乗りきりましょう。