あらためて

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最近は特に体調管理のことで考えることが多くあります。

 

私自身が高血圧なのですが、やはり運動不足は否めません。

 

ストレスも無意識のうちにかかえていることでしょうし・・・・

 

あらためて、本気で健康な体づくりに取り組まないと

大変なことになる、そう感じております。

 

休みに時間を作り、まず30分以上歩くことから始めます！

 

いや、ほんとに・・・

 

　

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