~ yo2 ~

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もうじき齢52歳になろうとする自分ですが

今までに肩こりや腰の痛みなどに悩まされた事が殆どありません。

年々脳味噌が凝り固まって行く半面

身体は意外と柔らかいままです。


そんな自分ですが火曜日に腰の激痛と共に目が覚めました。

「なんじゃこりゃ?!」

両腰骨付近が異様に痛く歩く事もままなりません。

今迄に経験した事の無い痛みです。

1970年代のロボットダンスの様な動きで歩を進め

湿布を貼って暫く様子を見ようかと思いましたが

念の為、福松家総出でお世話になっている整形外科に行きました。


レントゲンや超音波検査の結果、骨などには異常無し

所謂一つの筋肉痛から来る痛みの様でした。はい身に覚え有ります。

日曜日に恒例の朝ジムで6時から走り、午後ジムでまた走ったあと筋トレするのですが

youtubeでずっとやりたかった筋トレ動画を実践したのがかなり効いた様です。

全体で6分程度なんですけどね。普通にふくまつきんに痛でした。

腰回り内部の筋肉痛であんなに歩くのが辛い程の腰痛になるのも初めて知りましたが

それだけ筋肉に効果的な筋トレと言う事で。

大事をとって午後は早退させて頂き、家でしばらくソファーに横臥して身体を休め

夜は温泉でじっくりケアしたせいか翌日は噓の様に全快していたのですが

今後は多方にご迷惑を掛ける事無く、考えながらトレーニングせねばと思います(反省


昨年東京の専門学校へ旅立った甥っ子の陽も4月から2年生

充分身体に気を付けてしっかりがんばれyo!

 

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